Forma-Fatiga en Pro Cyclist

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Forma-Fatiga en Pro Cyclist

Mensaje por javiPCM el Vie 8 Jul 2016 - 18:40

Buenas,

jugando en procyclist con un clasicómano de pavés (aunque me imagino que con todos es igual), al principio de temporada está bien porque tienes buena forma y la fatiga es baja. Pero a partir de mitad de temporada, la fatiga sube mucho y se nota. Si dejas de entrenar o correr para que baje, la forma también baja, por lo que la diferencia entre forma y fatiga se mantiene siempre igual.
Mi duda es, ¿qué es mejor, tener una forma alta, aunque la fatiga sea también alta, o descansar para que baje la fatiga aunque también baje la forma?

Porque a partir de mitad de temporada, la condición del día en las carreras siempre es negativa, o porque tengo mucha fatiga, o porque la forma es baja.

gracias!

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Re: Forma-Fatiga en Pro Cyclist

Mensaje por Samu12 el Vie 8 Jul 2016 - 20:10

Lo que tienes que hacer es entrenar mas ligeramente. Lo único bueno es llevar forma alta y fatiga baja, y para eso tienes que organizar tus entrenamientos para llegar a tope a las carreras que te importen.

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Re: Forma-Fatiga en Pro Cyclist

Mensaje por javiPCM el Vie 8 Jul 2016 - 21:09

Probaré a bajar el entrenamiento a ver si aguanto más sin subir la fatiga.

A las carreras que me interesan, que son San Remo, Flandes y Roubaix, llego perfecto con la forma a tope y poca fatiga. Pero en cuanto empiezo a correr vueltas por etapas, me sube la fatiga.

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Re: Forma-Fatiga en Pro Cyclist

Mensaje por Samu12 el Vie 8 Jul 2016 - 21:57

@javiPCM escribió:Probaré a bajar el entrenamiento a ver si aguanto más sin subir la fatiga.

A las carreras que me interesan, que son San Remo, Flandes y Roubaix, llego perfecto con la forma a tope y poca fatiga. Pero en cuanto empiezo a correr vueltas por etapas, me sube la fatiga.
No puedes estar a tope en todo. Lo máximo a lo que puedes llegar a tope es a 2 picos de forma en la temporada. Clásicas-Tour/Vuelta o Giro-Vuelta son las más claras. Luego Árdenas-Giro, Giro-Tour o Tour-Vuelta siempre vas a estar fatigado en el último. Si te propones 3 picos de forma, al 3 vas a llegar muy fundido.

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Re: Forma-Fatiga en Pro Cyclist

Mensaje por javiPCM el Vie 8 Jul 2016 - 21:59

Si si, eso lo entiendo. El primero, que es abril, está claro. Pero a partir de ahí, aunque quiera descansar para septiembre, fatiga y forma van siempre de la mano, suben y bajan a la vez. Ahí el problema.
Probaré hacer cosas distintas en diferentes años y ver qué da mejores resultados.

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Re: Forma-Fatiga en Pro Cyclist

Mensaje por Samu12 el Vie 8 Jul 2016 - 22:40

Nada más que acaben las clásicas, pon un mes a 0, sin preocuparte por la forma. Luego el mes anterior al siguiente objetivo te pones otra vez a tope y ya está

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Re: Forma-Fatiga en Pro Cyclist

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